| |
|
Stap 1. Intakegesprek (ca. 1 uur)
- Kennismaking
- Vooraf ontvang je per mail/fax of post de checklist voor het (tijdelijk) bijhouden van een voedingsdagboek
- Uitleg over de werkwijze, bespreking van je ingevulde voedingsdagboek, je wensen en verwachtingen
- Wegen, BMI (Body-Mass-Index) berekening en meting van (intern)vetpercentage, spiermassa, tailleomvang en basaal metabolisme (ruststofwisseling)
- Vaststellen van je (voorlopige) streefgewicht en streefdatum
Stap 2. 1e Vervolgconsult (ca. 30 min.)
- Wegen etc. (zie boven)
- Uitreiking en bespreking voedingsanalyse naar aanleiding van het voedingsdagboek
- Uitreiking en uitleg persoonlijk voedingsadvies met variatielijsten
- Bewegingsadvies
Stap 3. Vervolgconsulten (ca. 20 min.)
- Wegen etc. (zie boven)
- Vooruitgang bespreken en praktische problemen oplossen
- Voedingsadvies
Stap4. Laatste vervolgconsult (ca. 20 min.)
- Je bent nu op je streefgewicht
- Nabespreking programma en uitreiking tips "Ik blijf op gewicht"
De consulten vinden in principe bij mij aan huis plaats. Indien gewenst kan ik ook naar je toekomen. Hier zijn extra kosten aan verbonden.
Begeleiding op afstand via Skype, mail of telefoon is ook mogelijk. Zie onder Tarieven. Vraag naar de voorwaarden.
Werktijden en bereikbaar:
Maandag t/m zaterdag van 08.30 tot 20.30 uur.
.png)
Algemene voorwaarden
|
| |
|
|
